與心相處－艾爾芙●動植物溝通●水晶●精靈

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【與心對話，與心同在】

最近參加了深層覺察課程
在裡面學習怎麼向內探索自己
其中一個活動是"與心對話"
這是我極不擅長的事情
習慣性忽視自己的感受

而在課程裡和夥伴互相扮演對方的心
在感受對方的能量時
同時明白為何會和對方分配到一組
我們都有憤怒的議題，不管對自己或是他人的憤怒

一開始我的心非常的生氣
不停的握拳跺腳
心：我希望你下次看到我時，可以看看我，不要忽視我，把我晾在一旁
這時其實也明白自己內外在的衝突是由何而來
因為我從沒正視過自己的心，正視自己的感受

在老師帶領我們接引宇宙之愛療癒後
"心"默默的流下淚水(像個深宮小怨婦)

說：長久以來...你都不看我，都不理我，一直忽視我

我的確一直忽視自己的感受
(但可以不要像個深宮小怨婦嗎XD)
當每次有情緒出現時
第一個反射動作就是壓抑壓抑再壓抑
雖然這幾年有好多了
但是有時還是會不自覺的出現這壓抑的SOP

上完課程之後，有變得比較敢發表自己的意見
但同時也發現自己變得易怒
也許是長久以來壓抑的憤怒在釋放

希望自己可以好好加油
接受自己•與心同在